Le Bien-Être en Entreprise

La moitié des Français se déclare très stressé ou assez stressé. La première source de stress identifiée est le travail. Les problèmes de mal-être au travail sont souvent causes d’absentéisme, de recul de la performance ou de burn-out. Les entreprises qui prennent en charge le bien-être de leurs salariés obtiennent une réduction de 0,5 à 5 jours d’absence par employé & par an.

Le bien-être des salariés en entreprise permet d’évacuer les tensions pour qu'ils soient plus performant dans leur vie professionnelle, de découvrir les valeurs qui les animent pour donner du sens à leur existence & à leur travail, mais aussi pour atteindre leurs objectifs.

 

Ainsi, pour l'accroissement de la qualité de vie au travail dans un but de mieux-être & de productivité, je propose des séances de Massage Assis ainsi que des séances de Sophro-Relaxation à destination des entreprises toulousaine.
J’interviens lors d’évènements ponctuels (séminaire, réunion) ou dans le cadre de prestations régulières.

 

Je m’adapte aux besoins de l’entreprise en fonction de ses contraintes horaires & de son budget, & je conviens avec elle de :

 

  • L'horaire : A définir avec vous. En continu sur la journée, à la pause déjeuner, ou le soir après le travail.

  • La fréquence : Séances ponctuelles, régulières ou événements particuliers (séminaire, réunion, etc)

  • Le lieu : L’installation de l’espace massage nécessite seulement 9m² (bureau, salle de pause, etc). L’atelier Sophro-Relaxation demande une chaise par participant & peut se dérouler dans une salle de pause, un grand bureau, etc.

  • L'organisation : Sur rendez-vous. Nous pouvons établir un planning à l’avance ou laisser les personnes venir librement sur un créneau.
     

En plus de la Sophro-Relaxation & du Massage Assis, toutes les prestations sont ouvertes aux entreprises.

 

Le Massage Assis Amma

Le Massage Assis Amma a de nombreux bienfaits pour l’accompagnement bien-être en entreprises :

  • Il est énergisant.

  • Il accroît la vigilance & la concentration.

  • Il aide à réduire le stress.

  • Il relâche les tensions du dos.

  • Il offre un moment d’évasion pendant la journée de travail & une sensation générale de bien-être.

 

Son objectif est de faire circuler l’énergie dans le corps & d’éliminer les blocages grâce à un toucher précis le long des méridiens (canaux d’énergie traversant le corps dans la médecine traditionnelle chinoise).

Ce massage est constitué d’un enchaînement de mouvements : balayages, pressions, percussions exécutées de façon rythmée sur les épaules, le dos, la nuque, les hanches, les bras & les mains.

 

Durée du massage : 30 minutes

Demandez-moi un devis adapté à vos besoins.

 

La Sophro-Relaxation en groupe

La Sophro-Relaxation permet de rétablir l'équilibre en apprenant à gérer son stress & ses émotions.

La Sophro-Relaxation est un travail psycho-corporel (relaxations dynamiques) de relaxation & de la visualisation qui a pour objectif d'apprendre à mieux ressentir son corps, ses émotions & ses sensations pour les vivre en pleine conscience, à retrouver une harmonie de santé physique, émotionnelle, mentale & un bien-être en soi.

La Sophro-Relaxation est un travail personnel & volontaire, afin de devenir autonome face à la gestion de ses émotions.

La Sophro-Relaxation utilise des techniques de respiration & de visualisation qui permettent d'atteindre un état de relaxation & un état de conscience modifiée. Elle permet ainsi :​

  • D’évacuer le stress.

  • De gérer les émotions.

  • De préparer à des événements importants de la vie qui peuvent angoisser (examens, naissance d’un enfant, déménagement, compétitions sportives, mariages, etc.).

  • De retrouver le sourire & de profiter du positif de la vie actuelle, passée & future.

  • D’améliorer le sommeil.


Durée de l’atelier : 1h 


Demandez-moi un devis adapté à vos besoins.

 

06 22 36 51 00

Cabinet au 46 rue Louis Plana 31500 Toulouse

Déplacement à domicile & en entreprise
sur la région Toulousaine

©2019 by Mathilde Villette