L’hiver est une saison particulière pour le corps et l’esprit. Le manque de lumière, le froid, la fatigue accumulée et le rythme du quotidien peuvent rapidement favoriser le stress, perturber le sommeil et provoquer des tensions physiques et mentales.

Pour de nombreuses personnes, la période janvier/février est la plus déprimante de l’année. Entre les journées courtes, les fêtes qui ont...