L’hiver met notre organisme à l’épreuve : froid, fatigue, manque de lumière et rythme plus soutenu affaiblissent nos défenses naturelles.

Décembre marque la fin d’un cycle : les journées raccourcissent, la lumière se fait plus rare et les rythmes s’accélèrent avec les fêtes. Entre le froid, la fatigue accumulée et les sollicitations extérieures, notre corps comme notre esprit ont besoin de douceur. Et si ce mois devenait une invitation à ralentir, à s’écouter et à se recentrer ? 1. Le corps a besoin de repos et de chaleur En hiver, notre organisme dépense plus d’énergie pour maintenir sa température. Il a donc