Massages Bien-Être, Kobido,
Réflexologie Plantaire, Sophro-Massage,
Sophro-Relaxation & Naturopathie
sur Toulouse

En cabinet, en entreprise & à domicile

Fatigue, surmenage & déprime guettent presque tout le monde. Les contraintes de la vie quotidienne sont autant de sollicitations auxquelles nous devons répondre.

9 français sur 10 éprouvent du stress. Les principaux facteurs de stress se trouvent parmi la vie professionnelle, la vie personnelle, les problèmes financiers, les problèmes de santé & les transports.

Notre corps nous parle & plusieurs marqueurs peuvent nous alerter sur notre niveau de stress :

• L'insomnie, avec notamment les réveils au milieu de la nuit quand on pense à ce qu'on doit faire pendant la journée.

• Les maux de tête, les raideurs dans le cou & les épaules.

• Le fait de tomber plus souvent malade avec la baisse du système immunitaire.

• Le fait de se sentir toujours fatigué sans que le repos ne puisse rien y faire.

• Les troubles du système digestif, l'appétit plus grand & l'attirance pour le sucré.

• Une libido en berne.

Le stress peut finir par avoir des effets néfastes sur notre vie & notre santé : fatigue physique & psychologique, impatience, nervosité, énervement, problèmes de sommeil & de poids, irritabilité, problème de comportement, problème dans la vie de famille &/ou couple, perte de concentration, de mémoire, affaiblissement du système immunitaire, troubles intestinaux, douleurs musculaires & articulaires, maux de tête, etc.

En prenant conscience tout d’abord que ce n’est pas le stress le problème mais plutôt notre attitude face à ce stress, on peut agir sur le stress & le transformer en énergie positive grâce à la relaxation.

Au quotidien, la relaxation aide à retrouver la sérénité, le bien-être & la détente corporelle.