Bien vivre la rentrée & le mois de septembre
- Mathilde Villette
- 1 sept. 2024
- 2 min de lecture
Ça y est la parenthèse enchantée de l’été est terminé & nous retournons bravement au boulot. Aujourd’hui je vous propose mes petites astuces & mon regard sur la rentrée. Pour en voir les bons côtés & donc mieux vivre septembre & sa rentrée.
Le Renouveau
Je trouve que la rentrée c’est l’occasion de choisir de nouvelles activités (Yoga, Pilates, Natation, Danse etc…) pour les enfants mais aussi pour vous ! C’est important de se ménager du temps pour son mental et son corps. La rentrée est donc aussi l’occasion de réorganiser son planning et de poser ses priorités. Je pense qu’il est important au-delà des priorités contraignantes ou pour les autres membres de votre famille de poser vos priorités personnelles.
Vous pouvez noter sur un petit papier ce qui sera important et prioritaire à votre bien être cette année. (Ou même le faire simplement au mois ou à la semaine, et attention je parle de priorités bien être du genre « prendre le temps de lire » ou « prendre le temps d’aller me faire masser » et pas « vérifier les impôts locaux » ou « organiser la kermesse d’halloween » !
Coté Santé
Souvent ce changement de rythme vacances/rentrée nous fatigue énormément. C’est donc à ce moment-là que prendre une petite cure vitalité pour accompagner l’organisme dans cette transition peut être intéressant.
Il est bien aussi de faire une petite cure de vitamine C au naturel, cela ne fait pas de mal de piocher dans une orange, ou un kiwi par ci par là pour aider notre corps !
Côté organisation
Il est bien en cette période entre la rentrée et l’automne, de faire du tri et du rangement.
Pour le plaisir
Faire des listes de projets ou de trucs chouettes que vous voudriez tester ou faire en automne-hiver, prévoir aussi à ce moment-là des trucs positifs sur l’année (rdv au Spa, Weekend, Coiffeur etc…), des trucs qui vont vous aider quand les jours seront maussades et que les vacances vous paraîtront bien loin !
Besoin d’accompagnement ?
N’hésitez pas à me contacter par mail sur mathildevilletterelax@gmail.com, ou par téléphone au 06 22 36 51 00.
Bien à vous,
Mathilde Villette
Bien vivre la rentrée : Conseils pour une transition harmonieuse
La rentrée de septembre est une période charnière, marquée par un retour à la routine après l’été. L’article de Mathilde Villetterelax offre d’excellents conseils pour aborder ce moment avec sérénité. Cependant, il est possible d’aller plus loin en explorant des stratégies moins connues pour optimiser son bien-être et sa productivité durant cette transition. Voici des astuces d’expert pour faire de septembre un mois épanouissant, en s’appuyant sur des principes de gestion du stress, d’organisation et d’élégance personnelle.
1. Préparer son esprit pour la rentrée
La transition estivale vers la rentrée peut être source d’anxiété. Une technique méconnue est la visualisation positive. Prenez 5 à 10 minutes chaque matin pour visualiser…
Votre article sur la préparation du corps pour les fêtes est très pertinent.
L'importance d'une approche holistique pour briller pendant les festivités
Au-delà des conseils que vous prodiguez, il est intéressant de noter que la préparation du corps pour les fêtes de fin d'année ne se limite pas à l'aspect physique. Elle englobe également le bien-être émotionnel et mental, des facteurs souvent négligés mais pourtant cruciaux pour profiter pleinement de cette période.
L'impact de la nutrition sur l'éclat festif
Si l'hydratation et une alimentation équilibrée sont essentielles, l'intégration d'aliments riches en antioxydants peut amplifier l'éclat de la peau. Les baies, les légumes à feuilles vertes et le thé vert sont d'excellents alliés pour lutter contre le stress oxydatif, souvent accru…